弓步又称前屈立两脚前后开立相距一步半前腿屈后腿伸直后脚尖与前脚向后的延长线成角前腿膝关节和脚面垂直重

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学习时建议同时掌以下几题,侧踹的步骤是在格斗姿势的基础上左臂在前右臂屈时放于下颌处左大腿稍平屈膝脚尖里勾向外猛蹦略高于膝迅速收。

稍息的动作要领是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二两腿自然伸直上体保持立正姿势体重大部分落于右脚稍息。

边关的又称回臂拳练习时须注意转体跟步要一致肘臂伸直肩关节要力击点在拳背。

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