加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施

题目通常认为恢复力量和柔韧性是损伤康复的主要目标而对维持心肺系统的功能水平则不太重视请注意与下面运动医学题目有着相似或相关知识点, 肌肉骨骼肌肉康复的长期目标主要有缓解疼痛保持或提高柔韧性恢复或增加肌力恢复神经肌肉支配和维持心肺功能; 伤后功能锻炼应加强。

加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施

学习时建议同时掌以下几题,运动员在做压腿练习时突然用力过猛可使肌肉发生主动拉伤。

运动员在做侧压腿练习时突然用力过度可造成。

试述肩关节的结构运动功能以及运动该关节的肌肉配布并举1-2个力量练习方法。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。