实战练习法是教练员检查某项任务完成情况培养运动员比赛能力提高战术技术身体素质和心理素质的有效方法之一

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棒垒球运动特点是均衡发展的身体运动全面提高短距速度瞬时力量灵敏反应柔韧等身体素质培养机智勇敢果断灵敏。

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