双手持实心球做向后抛练习时背对投掷方向两脚左右开立与肩同宽 两膝弯曲至体重移至前掌内侧

题目压腰的方法为面对一定高度的物体两脚开立同肩宽上体前俯两手抓住横杆抬头挺胸塌腰用力向下振压 请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 原地正面投掷练习时两脚前后站立相距左脚在前投掷手臂上举 至肩上并向后引肘关节自然伸直左臂自然弯曲放于; 花剑实战姿势两脚呈直角间距约与肩同宽前脚尖向前后脚尖向侧 。

双手持实心球做向后抛练习时背对投掷方向两脚左右开立与肩同宽 两膝弯曲至体重移至前掌内侧

学习时建议同时掌以下几题,第12式孔雀开屏弓步托掌身体面向6号位两手划弧至体前托掌掌心朝上与肩同高同宽目视前方 。

正面双手投掷实心球时应面对投掷方向双脚前后或左右站立与肩同宽 双手持球于头顶上方 。

攀登技术发挥的好坏关键要看两足力量是否能充分利用正确的脚的动 作是。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。