撑杆跳远跑至沟边缘双手握住竹竿用一脚的蹬力将身体向前上方撅 起两腿弯曲上提两臂屈肘身体紧靠撑竿两眼目

题目在陡坡或雪坡不小心滑倒时应立即面朝上方躺在山雪坡上张开两 臂伸直两腿脚尖翘起使身体重心尽量上移以减低请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 蛙泳时身体自然伸直俯卧水中两臂向前伸直并拢掌心向下头略 抬身体纵轴与前进方向约45°角 ; 抓举是一个缓慢地将杠铃从举重台上提到两臂在头上伸直的动作并 以两腿伸直两脚站在一条横线位置上保持稳定。

撑杆跳远跑至沟边缘双手握住竹竿用一脚的蹬力将身体向前上方撅 起两腿弯曲上提两臂屈肘身体紧靠撑竿两眼目

学习时建议同时掌以下几题,原地单手投篮的动作方法是以右手投篮为例双脚原地开立右脚稍前身体重心落在前脚上屈 肘手腕后仰掌心向前五。

双手接胸部高度的球时两眼注视来球两臂向前下方伸出迎球五指自然分开手心向下当手指触球后两臂顺势将球引至。

涉水者万一不慎两脚陷入淤泥时两臂应快速用力以增大身体上浮 力量同时应顺势从淤泥中抽出双脚。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。