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单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩控制稳定以及增加膝关节的力度韧性具有很大的作用
来源: 体育学
发布时间:2019-08-31
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单腿蹲对于加强大腿肌肉力量的收缩控制稳定以及增加膝关节的力度韧性具有很大的作用
学习时建议同时掌以下几题, 人体膝关节之所以能够屈和伸是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关 节伸而大腿后面的股后肌群收缩。
跑步时若习惯于采用前脚掌着地姿势应在平时加强力量训练。
膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌 萎缩膝关节肿胀膝关节缝有明显压痛。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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