束角式练习过程中两手相握紧握两脚伸直脊柱

题目束角式练习过程中两膝和两脚的外侧可以不接触地面 请注意与下面瑜伽教练题目有着相似或相关知识点, 束角式练习过程中用手抓住两脚脚趾尽可能把它们拉近你的会阴 ; 束角式练习过程中弯曲双膝把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起 。

束角式练习过程中两手相握紧握两脚伸直脊柱

学习时建议同时掌以下几题,叩首式练习的功法。

三角伸展式的功法。

半舰式练习的功法。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。