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为避免或减轻肌肉酸痛运动前应作好准备活动运动后要做或按 摩
来源: 体育学
发布时间:2019-08-31
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为避免或减轻肌肉酸痛运动前应作好准备活动运动后要做或按 摩
学习时建议同时掌以下几题,肌肉酸痛的正确预防措施不包括。
只要认真做好准备活动就可以避免运动损伤地发生.。
在准备活动或整理活动中做肌肉静力牵张练习可以消除肌肉痉挛改善肌肉的血液循环使僵硬 的肌肉变软减轻肌肉。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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