评定有氧耐力最有效的强度指标是

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学习时建议同时掌以下几题,采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的。

采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要 是发展运动员的。

相对于有氧运动而言力量运动是增加肌肉体积的最有效的方法。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。