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静态伸展是拉伸到一个相对然后保持的方法
来源: 大学体育理论
发布时间:2017-02-18
题目主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法它是缓慢地将肌肉肌腱韧带拉伸到有一定酸胀请注意与下面大学体育理论题目有着相似或相关知识点, 主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的速度较快的幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法; 是通过缓慢到静止的动作过程逐渐将肌肉肌腱韧带拉伸到有一定酸胀疼痛的感觉位置程度使这些软组织产生适应性。
静态伸展是拉伸到一个相对然后保持的方法
学习时建议同时掌以下几题,肌肉伸展的方法有三种即主动和被动的静态伸展法主动或被动的弹性伸展法本体感受神经肌肉伸展法。
伸展的方式有静态伸展伸展PNF收缩放松技术。
动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸的目标肌肉。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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