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在力量练习后必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮
来源: 体育学
发布时间:2019-08-31
题目 在力量练习后必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮 请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 要增肌需将适量蛋白质补充和渐进性力量训练相结合才能取得良好效果 ; 力量练习应肌肉力量增长后必须随之加大负荷。
在力量练习后必须补充额外的蛋白质才能促进肌肉生长和强壮
学习时建议同时掌以下几题,力量性运动能使肌肉壮大是因为蛋白质分解加强同时活动肌群蛋白质合 成增加并大于分解速度。
停止力量练习8周后肌肉力量回下降停止耐力练习8周 后肌肉耐力水平会下降。
运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充同时不要忘记补充足够的水分。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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