时间短强度大的运动主要消耗是

题目如果运动的时间短于可以选择高升糖指数的食物例如面包运动饮料这些食物很快的就被请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 没有锻炼基础的人如果一开始就参加时间长强度大的运动训练身体就会出现不良的感觉这种锻炼方法主要是违背了; 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动也称有氧运动。

时间短强度大的运动主要消耗是

学习时建议同时掌以下几题,运动前应做好准备活动其中一般性准备活动主要是。

运动强度是以每分钟的心率来表示一般大学生的心率次/分钟以下为小强度次/分钟为中强度180次左右/分钟。

动用储备心率为低强度运动动用70%-80%储备心率为高强度运动两者之间为中等强度。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。