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肌肉的方式对发展最大力量的效果最为显著
来源: 社会体育指导员
发布时间:2017-02-18
题目肌肉的方式对发展最大力量的效果最为显著请注意与下面社会体育指导员题目有着相似或相关知识点, 对发达肌肉和增长力量都较为有效的负荷量应以最大力量的为宜; 为发展上肢肌肉力量可选择划船引体向上等进行锻炼。
肌肉的方式对发展最大力量的效果最为显著
学习时建议同时掌以下几题,以发展肌肉力量增强体力为锻炼目的的练习小肌肉群每组次数应在次。
以发展肌肉力量增强体力为锻炼目的的练习大肌肉群每组次数应在次。
为了有效地发展下肢肌肉力量锻炼者可以选择进行练习。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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