每日次锻炼后次日早晨醒后静躺1—3分钟自测脉搏并与安静心率比较高出6—9次／分钟以上说明运动量过小

题目运动中心率储备的计算方法为请注意与下面大学体育理论题目有着相似或相关知识点, 减肥运动的最佳心率的计算公式为220-年龄—安静心率/2; 运动过程中或运动结束后12小时内有吃不香睡不实对再运动持冷漠态度或运动后次日早晨醒来自我感觉很疲劳乏。

每日次锻炼后次日早晨醒后静躺1—3分钟自测脉搏并与安静心率比较高出6—9次／分钟以上说明运动量过小

学习时建议同时掌以下几题,引起过度疲劳的原因有哪些。

运动量过大机体短时间不能适应突然增大的运动量而出现呼吸困难胸闷动作迟缓肌肉酸痛等症状甚至不想继续运动。

为了准确测量相对安静心率一般情况下受试者于测量前应安__休息.。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。