力量训练时RM数字越大表明所用负荷就越重

题目进行力量训练时可用RM来评定运动强度RM指用某一负荷练习时能不间 断地重复进行的次数请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 对健身保健力量训练时一般采用较为合适; 青少年在身体训练过程中在一定范围内施加给机体的运动负荷越大其消耗过程就 越剧烈超量恢复就越明显所需的。

力量训练时RM数字越大表明所用负荷就越重

学习时建议同时掌以下几题,负荷越大对机体的刺激越深刻产生的超量恢复水平就越高。

一个人所能举起的最大重量称为该人的绝对力量绝对力量的大小与体重有关在一般情况下体重越大绝对力量越大 。

力量训练十分重要每周训练要超过3次 。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。