PNF每次对抗的时间约为

题目在做PNF伸展练习时肌肉等长收缩对抗的时间是请注意与下面健身教练考试题目有着相似或相关知识点, 关于PNF伸展练习说法正确的是; 当关节活动幅度提高后PNF收缩-放松过程可重复10次左右。

PNF每次对抗的时间约为

学习时建议同时掌以下几题,由于PNF练习利用肌肉的牵张反射原理具有一定的冲击性可能引起肌肉拉伤因此不建议使用。

在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果可以采用的方式有。

在做胸前下推动作的还原阶段对抗肌是。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。