利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉所用的力量应与被拉伸的关 节的可能伸展能力相适应如果小

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学习时建议同时掌以下几题,提高和发展支撑以及悬垂能力就是要提高自己的其中包括了静力性力 量和动力性力量。

力量表现为人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉韧带的伸展能力。

山式站立能伸展脊柱舒展双肩及胸部增强下肢关节的力量 。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。