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以发展肌肉力量为主的锻炼如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显
来源: 体育学
发布时间:2019-08-31
题目运动频率是指每周锻炼的次数每周锻炼3~4次是最适宜的频率但由于运动效应的蓄积作用两次 运动的间隔不宜请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 在安排有氧锻炼时要注意锻炼的频度锻炼效果理想的频度是; 在安排有氧锻炼时要注意锻炼的频度锻炼效果理想的频度是。
以发展肌肉力量为主的锻炼如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显
学习时建议同时掌以下几题,在安排有氧锻炼时要注意锻炼的频度锻炼效果理想的频度是。
在安排有氧锻炼能力时要注意锻炼的频度锻炼效果理想的频度是。
合理的锻炼频率是每周3~5次。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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