一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平

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一周进行一次锻炼就可增加心肺适应能力锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平

学习时建议同时掌以下几题, 对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应 水平 。

对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平 。

常见的增加心肺功能适应能力的锻炼方式有步行骑自行车游泳 健美操等。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。