对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平

题目一周进行两次锻炼就可增加心肺适应能力锻炼3至5次可使心肺达到最大适应水平请注意与下面大学体育理论题目有着相似或相关知识点, 每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段起始阶段渐进阶段和终止阶段; 持之以恒的步行跑步和骑自行车等都是提高心肺适应水平的有效锻炼方式。

对于一个心肺适应水平较低的锻炼者而言20至30分钟的锻炼就可提高心肺适应水平

学习时建议同时掌以下几题,保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于。

健身锻炼的补水要求可在运动后每20至30分钟补水250毫升左右/1次。

耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。