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如果运动的时间短于可以选择高升糖指数的食物例如面包运动饮料这些食物很快地就被消化能够 迅速地提供糖类
来源: 体育学
发布时间:2019-08-30
题目如果运动的时间超过以上可以选择升糖指数较低的食物例如水果脱脂牛奶米饭豆类这些食物缓 慢的被消化成糖类请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质地食物以补充同时不要忘记补充足够 地水分.; 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充同时不要忘 记补充足够的水分。
如果运动的时间短于可以选择高升糖指数的食物例如面包运动饮料这些食物很快地就被消化能够 迅速地提供糖类
学习时建议同时掌以下几题,运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充同时不要忘记补充足够的水分。
运动后应注意水分电解质糖类的补充大运动量运动后可以饮用含咖啡因的饮料和运动饮料 。
运动前的食物应以高糖类低脂肪的食物为主 。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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