运动前服用含糖饮料或含糖食物时间宜安排在运动前小时或运动即刻

题目运动中每隔分钟可以补充含糖饮料或容易吸收的含糖食物请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 大运动量运动后饮食上应避免; 在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。

运动前服用含糖饮料或含糖食物时间宜安排在运动前小时或运动即刻

学习时建议同时掌以下几题,一般认为体育锻炼前的一餐适宜安排易消化含有较多的糖维生素和磷 的食物但量不宜过多运动后的一餐食物量可。

运动饮料的成分有。

肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后而是发生在运动结束后1—2天因此称为延迟性酸痛 。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。