抓举是一个缓慢地将杠铃从举重台上提到两臂在头上伸直的动作并 以两腿伸直两脚站在一条横线位置上保持稳定

题目抓举是举重项目中的第一个项目它的最终结束杠铃在头上两臂伸直两 脚在同一直线上保持稳定状态结束的 请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 弓步跳的动作要领一腿屈膝脚尖与膝盖垂直另一腿伸直重心落在两腿之间 ; 攀登技术发挥的好坏关键要看两足力量是否能充分利用正确的脚的动 作是。

抓举是一个缓慢地将杠铃从举重台上提到两臂在头上伸直的动作并 以两腿伸直两脚站在一条横线位置上保持稳定

学习时建议同时掌以下几题,插步指的是一腿屈膝支撑全脚掌着地另一腿经支撑腿后方向侧横插步前脚掌着地腿自然伸直脚跟外转两脚成交叉状。

幻椅式要求手臂伸直夹两耳两腿弯曲半蹲大腿尽量与地面平行就象坐在椅子上似的 。

滚动步时重心在两脚间移动两腿要有起踵立的过程 。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。