健美训练中要有一定的负重练习否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢

题目 力量练习对心肺功能的改善不明显但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔 韧性的改善有积极的作用 请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 力量练习对心肺功能的改善不明显但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔 韧性的改善有积极的作用 ;  负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段 。

健美训练中要有一定的负重练习否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢

学习时建议同时掌以下几题,负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段 。

 力量练习中练习频率低训练时间较长肌肉力量缓慢增长者力量保持的时 间则相对较长 。

力量练习中练习频率低训练时间较长肌肉力量缓慢增长者力量保持的时 间则相对较短 。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。