据国内外科研成果表明年青人有氧锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显

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有氧耐力锻炼的负荷强度心率一般控制在。

据国内外科研成果表明有氧锻炼心率在110次/min以下时机体的血压血液尿和心电图等指标无明显变化锻 。

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