为使动力性拉伸法获得最佳的效果关键在于控制拉伸的速度和用力程度

题目拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式; 静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉韧带更富有弹性。

为使动力性拉伸法获得最佳的效果关键在于控制拉伸的速度和用力程度

学习时建议同时掌以下几题,发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。

是指用快节奏大力量并多次重复的动作来拉伸软组织的练习方法。

静力性拉伸法属被动性练习方式而动力性拉伸法属主动性练习方式。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。