主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%同时还要求达到一定活动范围的肌力训练其强度为最大能

题目小强度间歇训练方法的周期项目中一般为本人最大强度的60~70% 请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 在间歇训练法的周期项目中强度一般在最大强度的; 在训练时期或休整期采用大强度进行持续训练是为了发展一般耐力或 保持一定的一般耐力水平 。

主项运动的运动强度一般定为最大能力的40%－60%同时还要求达到一定活动范围的肌力训练其强度为最大能

学习时建议同时掌以下几题,武术中的各种拳法﹑腿法。

伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上活动时无疼痛时就可恢复训练。

 耐力练习能提高柔韧性还可使肌肉和肌腱的伸长从而使某些关节的活动范围 扩大 。

相同的知识点，可以不同方式出题，建议一起学习掌握。