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放松运动能加速乳酸的消除可避免肌肉充血僵硬
来源: 体育学
发布时间:2019-08-30
题目训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉加速肌肉内部代谢产物的排出 减少肌肉酸痛宜主要采用静力拉伸请注意与下面体育学题目有着相似或相关知识点, 屈伸动作有助于扩大关节活动范围增强肌肉肌腱的柔韧性和弹性防止运动创伤消除肌肉萎缩和关节僵硬 ; 为避免或减轻肌肉酸痛运动前应作好准备活动运动后要做或按 摩。
放松运动能加速乳酸的消除可避免肌肉充血僵硬
学习时建议同时掌以下几题,以下不是消除疲劳的可靠途径。
为避免或减轻肌肉酸痛运动前应作好准备 活动运动后要做或按摩。
为避免或减轻肌肉酸痛运动前应作好准备活动运动后要做或按摩.。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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