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在力量训练中发展速度力量时练习的重量要速度要
来源: 运动生理学
发布时间:2020-01-15
题目为了发展400米和800米跑运动员的力量速度和耐力应采用进行力量训练请注意与下面运动生理学题目有着相似或相关知识点, 100米跑和跳跃项目运动员为了发展肌肉体积力量和速度应采用进行力量训练; 为了发展短跑运动员的下肢力量应不断增加负重深蹲的杠铃重量使肌肉体积增大 下肢力量相应增大 。
在力量训练中发展速度力量时练习的重量要速度要
学习时建议同时掌以下几题,力量训练中练习的安排顺序应是先大肌群练习后小肌群练习。
短跑运动员在训练水平提高后应增加杠铃的重量进行力量训练以不断增加肌肉 体积和肌肉力量。
力量训练中联系的安排应是小肌群的练习在前大肌群的练习在后 。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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