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无氧运动心率心率=220-年龄乘80%以上
来源: 大学体育理论
发布时间:2017-02-18
题目有氧运动心率心率=220-年龄乘70%~80%请注意与下面大学体育理论题目有着相似或相关知识点, 减肥运动的最佳心率的计算公式为220-年龄—安静心率/2; 运动中心率储备的计算方法为。
无氧运动心率心率=220-年龄乘80%以上
学习时建议同时掌以下几题,运动达到10—20分钟时可明显减少体重改善脂质及碳水化合物代谢当运动心率接近最大心率的80%时运动时。
人体运动时适宜最大心率HRmax=220—年龄年。
试举例设定40岁人最大运动心率值的85﹪~65﹪说明合理运动负荷心率的计算方法。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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