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长跑和游泳可以用来发展耐力
来源: 体育学
发布时间:2019-08-31
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长跑和游泳可以用来发展耐力
学习时建议同时掌以下几题,有氧耐力是耐力素质的主要方面发展有氧耐力是提高心肺功能水平 。
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
低强度长时间的匀速跑心率掌握在次/分之间可以发展有氧 耐力。
相同的知识点,可以不同方式出题,建议一起学习掌握。
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